Как бросить курить с хорошим настроением
«Дорога в тысячу ли начинается с одного шага»
Хорошее настроение – враг табачной зависимости
…А ведь как оно бывает – перенервничал на работе, не получается что-то или просто решил расслабиться с чашечкой кофе, так сразу и тянет покурить. Хотя на самом деле понятно, что перекур не только не решает никаких проблем, но и усугубляет эмоциональную подавленность. Так вот – если вас потянуло к сигарете, попробуйте зайти на главную страничку нашего сайта и минут пять посидеть в тишине, рассматривая картинку хорошего настроения. Что за бред? – скажут скептики. Как может какой-то там рисунок помочь избавиться от такой серьёзной проблемы как курение? Ответ простой – вам помогает не картинка, а вы сами. Каждая выигранная у перекура минута в конечном итоге играет на вашей стороне. А доступ к позитивной энергетике, получаемый путём небольшой медитации онлайн открывает перспективы постепенного отказа от сигарет.
Убивает не табак, а неверное понимание проблемы
Давайте попробуем разобраться, в каких случаях приходит решение закурить. Во-первых, в результате «никотинового голодания» на клеточном уровне, когда каждая клеточка организма буквально зудит от желания «закусить» никотином. Во-вторых, тяга к сигарете появляется в результате событийно-временной зависимости – после обеда, перед сном, по окончании любовных утех. В-третьих, глоток табачного дыма требует какой-либо событие с яркой эмоциональной окраской – как позитивной, так и негативной. Четвёртый вариант – перекур за компанию. И, наконец, в большинстве случаев люди курят просто так, по инерции, сами того не замечая.
Все вышеперечисленные причины употребления сигареты по большому счёту являются одноступенчатой психофизической зависимостью, которая практически полностью исчезает, если регулярно заниматься медитацией с определенной установкой. Установка в данном случае понятна – дым и огонь полностью чужд нашему организму, основным элементом которого является вода. Курение – признак слабости, неуверенности в себе и пораженческого декаданса.
Ударим позитивом по никотину!
В том, что расслабленная пауза, позволяющая окунуться в собственный внутренний мир, способна выставить серьёзный психологический заслон курению, можно убедиться лично, поэкспериментировав с нашей картинкой. Попробуйте вместо сигареты погрузиться в мир подсознания, неспешно рассматривая детали предложенного изображения. Подумайте о том, что грядущий перекур может окончательно испортить настроение или отравить радость от хорошего события. Вспомните о том, как после курения нездорово колотиться сердце, а привкус во рту напоминает запах общественной пепельницы. Подумайте о том, какое невольное отвращение вызывает ваше появление в комнате с некурящими людьми, которым приходится морщиться от неприятного навязчивого запаха, исходящего от хронического курильщика.
При этом не помешает подумать о том, что жизнь и так коротка, чтобы её сокращать сигаретами. И если вы считаете себя сильным человеком, то с помощью нашего сайта откажитесь для начала хотя бы от одного единственного перекура. И поверьте – после небольшого сеанса такой расслабляющей полезной психотерапии всё у вас будет хорошо.
★ Как бросить курить с хорошим настроением