Аутотренинг для тех, кто в пробке
«То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее» © Ф. Ницше
Раздражает стояние в пробках? Расслабься – и получай удовольствие.
Перенасыщенный трафик в современных мегаполисах давно набил оскомину владельцам автомобилей и пассажирам, вынужденным терять драгоценное время жизни в многокилометровых пробках. Понятно, что такие простои всегда негативно влияют на нервную систему, что приводит к эмоциональным срывам, плохому настроению и даже устойчивой депрессии. Однако при правильном подходе даже такая потеря времени может обернуться приобретением полезного опыта, в основе которого лежит простой индивидуальный аутотренинг.
Как не нервничать в пробках?
1. Прежде всего, стоит понять, что любая спешка – это всего лишь видимость активности, а по-настоящему весомые жизненные результаты достигаются благодаря неторопливым раздумьям, анализу и осознанным действиям.
2. Если вы боитесь опоздать на работу или важную встречу, представьте, что ваш босс или партнёр в этот момент стоит точно в такой же пробке, являясь, по меньшей мере, таким же пострадавшим от последствий автомобильного бума.
3. Используйте появившееся время на размышление о вечных ценностях, на исследование которых постоянно не хватает этого самого времени. Подумайте о том, что бы такого хорошего сделать своей семье, родным и близким. Составьте планы на ближайшее будущее, покопайтесь в собственных чувствах, которые мешают или помогают вам жить. Одним словом, займитесь приведением в порядок своего внутреннего мира, который, как правило, у современного занятого человека представляет собой настоящую свалку разнообразных намерений, «сырых» идей и нереализованных желаний.
4. Однако лучше всего – и это хорошо знали древние психологи и философы - на наше подсознание воздействует рифма. Так что если вы вдруг безнадёжно застряли в длинной пробке, то попробуйте несколько раз прочитать это незамысловатое стихотворение, которое придаст вам силы и направит мышление в сторону позитивной философии.
Время лишь иллюзия Вселенной -
мои мысли неподвластны тлену.
Вот стою я в пробке офигенной,
чувствуя и злобу, и измену.
А ведь только в трафике жестоком
можно осознать своё призванье,
И прочувствовать, как сила рока
отвлекает силу и вниманье.
Пробка – испытанье самурая,
хладнокровного и в мыслях и в поступках,
Это как чистилище у рая,
шанс для очищения рассудка.
Мои мысли как сосуд кристальный
холодны, прекрасны и глубоки.
Это пробка – повод идеальный
изучить минувшего уроки.
Я спокоен, ровен и удачлив,
мне подвластны все мои желанья.
Я силён – и мне нельзя иначе
в данном перекрёстке мирозданья.
Это ненавязчивое стихотворение обязательно поможет вам сформировать нужный настрой, чтобы с юмором отнестись к создавшейся ситуации. И как показывает многовековой опыт, если человек сумел посмеяться над своим раздражением, оно сразу же исчезает, сменяясь приятным довольством от контроля над собственными чувствами.
Не нужно тупо стоять в пробке – здесь можно и подумать!
★ Как не нервничать в пробках - аутотренинг